Igor Tavares

Serviços

Minha missão é cuidar da saúde das pessoas, empresas e entidades. Ajudando com o bem-estar biopsicosocial!

O exercício físico é uma aliada poderosa para a saúde e o bem-estar. Dentre eles:

Redução do Estresse e Ansiedade, liberando endorfinas para melhorar o humor e aliviar a ansiedade.
Melhoria da Qualidade do Sono, regulando o ritmo circadiano, melhorando a qualidade do sono.
Aprendizagem Aprimorada, aumentando o fluxo sanguíneo para o cérebro.
Redução dos Sintomas Depressivos, liberando serotonina e outros para a redução dos sintomas da depressão.
Prevenção e Controle de Doenças Crônicas, ajuda a prevenir doenças como hipertensão arterial, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas.
Melhoria da Força, Equilíbrio e Flexibilidade, contribuindo para a saúde musculoesquelética e a prevenção de lesões.
Socialização e Convivência, participar de atividades em grupo, proporcionam oportunidades de socialização, o que é essencial para o bem-estar emocional.

  • Personal Trainer
O personal trainer é um profissional de educação física, com vasto conhecimento e habilidades em diversas áreas, como anatomia, biomecânica, fisiologia e outros, para prescrever programas de exercícios físicos personalizados, seja individualmente ou em grupo. O objetivo é melhorar a performance física, saúde e bem-estar dos clientes. Com exercícios adequados e orientação especializada, o personal trainer ajuda a alcançar metas pessoais, promovendo resultados mais eficazes e seguros em curto, médio e longo prazo.
  • Palestras em Empresas
A consultoria é um serviço que permite ao profissional de Educação Física oferecer acompanhamento fitness individualizado através de um sistema de planilhas e acompanhamento por WhatsApp. Este modelo de trabalho atende às necessidades e capacidades do aluno, proporcionando conveniência e flexibilidade tanto para o treinador quanto para o cliente.
  • Palestras em Empresas
As palestras em empresas são uma ferramenta valiosa para conscientização dos colaboradores com relação a saúde e a prática de atividade física. Elas oferecem uma oportunidade para aprender com especialistas tudo que for necessário para a melhoria do ambiente profissional. Além disso, as palestras podem motivar e inspirar a equipe, promovendo um ambiente de trabalho mais dinâmico e produtivo. É uma prática que beneficia tanto os funcionários quanto a organização, contribuindo para o crescimento e sucesso contínuos.
  • Cursos e Palestras
Os cursos e palestras que ministro, são de atividade física, saúde, Reabilitação de Lesões, e outros temas, são projetados para fornecer conhecimentos abrangentes sobre bem-estar através do exercício. Abordo uma variedade de tópicos, incluindo a importância da atividade física na prevenção de doenças e lesões, estratégias para incentivar um estilo de vida ativo e a integração de práticas de exercício na atenção primária à saúde.
  • Treino Funcional
O treino funcional pode ser realizado individualmente ou em grupo, e consiste em um grupo de exercícios dinâmicos e que trabalha diversos músculos do corpo ao mesmo tempo. Sem a necessidade de aparelhos ou pesos extras, é um exercício de baixo impacto físico, podendo ser executado em diversos ambientes.
  • Estruturação em eventos esportivos
A estruturação de eventos esportivos é um processo complexo que envolve diversas etapas, desde a escolha do local, da estrutura física e técnica, a alimentação e hidratação dos participantes, e outros, com isso é fundamental um planejamento estruturado e robusto, para minimizar falhas. É fundamental entender o público-alvo, as necessidades específicas da modalidade e as infraestruturas necessárias para garantir o sucesso do evento.
Whatsapp Instagram
Minha missão é cuidar da saúde das pessoas, empresas e entidades. Ajudando com o bem-estar biopsicosocial! O exercício físico é uma aliada poderosa para a saúde e o bem-estar.

Igor Tavares © 2025 - Todos os direitos reservados. Desenvolvido por USE PROJECT / RSA DIGITAL – CNPJ 48.159.235/0001-57.