Você sabia que a osteoporose atinge mais de 200 milhões de pessoas no mundo? Que ela é encontrada em adultos e crianças? E também em homens?
Pois é, ela atinge muitas pessoas pelo mundo, e como é uma doença silenciosa fica difícil diagnosticar sem um exame de densitometria óssea.
A osteoporose surge quando a ação dos osteoclasto(célula responsável por “polir” o osso) se torna maior que a ação dos osteoblasto (célula responsável pela “construção” óssea), fazendo com que haja uma diminuição da densidade mineral óssea.
Se você já foi diagnosticado com osteoporose, não deixe de praticar exercício físico, principalmente que impacto controlado, se expor ao sol, ter uma alimentação rica em cálcio, vitamina D, Vitamina C e B12, e diminua a ingestão de cafeína, chocolate, excesso de gordura e proteínas, eles interferem na absorção óssea e na excreção de cálcio pelos rins!
Espero ter contribuído com um pouco de conhecimento.
Até Breve.
